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如何豐胸是一個有很多地方需要注意的過程。飲食豐胸、運動豐胸的、豐胸按摩、豐胸食品……很多豐胸方法都讓人眼花繚亂。你不知道如何豐胸嗎?想豐胸，首先要謹記10點宜忌。如何飲食豐胸、做什麼運動豐胸、如何豐胸按摩，什麼豐胸食品有效，這些都是要記住的。下面就來告訴你豐胸藥謹記的10點宜忌。“橫看成嶺側成峰”常是時下女性追求的胸圍標準之一。如果你正在接受豐胸治療，在治療上則應經由醫師診斷后開立處方，并按時服藥，在豐胸療程未退出前不要斷開，若能配合針灸則效果比較好。中醫師指出女性要豐胸，10點宜忌應留意：一是忌食冰品、冰水梨、冰西瓜等冰冷食物。二是忌穿戴過緊的胸罩。三是不要趴著睡。四是宜常吃青木瓜燉排骨(或瘦肉)湯。五是宜多吃豬腳、豆漿、腰果、牛奶、牛肉、黃豆、魚類、山藥等食物。六是早餐可準備蛋一枚、龍眼干少許、半碗水、半碗甜酒釀，用電鍋蒸30分鐘后食用。七是進行乳房按摩，以螺旋狀按摩對側乳房，從胸外圍由上而下(螺旋方式)按摩約五次。八是沐浴時利用蓮蓬頭，以冷水及溫水交替各約一分鐘，對著胸部外圍由上往下沖擊。九是每天從事適當運動，游泳或打球都不錯。十是每天做一次擴胸及抬高運動，一日一次，連續作約二十下。鐘麗緹的胸部雖然偏大，卻并未下垂　　假體植入隆胸效果好、更安全　　正規醫院隆胸主要采用自體脂肪移植和植入假體兩種方法，臨床上采用植入假體方法比較多一些。因為自體脂肪移植也存在一些問題，一般移植自體的脂肪存活率在50%左右，如果注射量過大，會出現脂肪無菌性壞死，導致乳房進一步感染，甚至乳腺壞死，也容易出現脂肪纖維化，即局部硬結現象。宋春瓊博士說。　　薛紅宇副主任醫師介紹，自體脂肪移植和植入假體兩種方法各有利弊。自體脂肪移植優點是沒有刀口，沒有排異反應，缺點是能采用這種方法的人要求比較胖，要有一定脂肪，要多次注射才能完成，且有10%的人會出現包塊現象，導致和乳腺癌不易區別。而植入假體優點是一次到位，如果出現問題可完全取出，缺點是要開刀，有切口，可能有排異反應，手感變硬，乳房變形。植入假體也不是終身的，一般12年至15年后假體會出現破裂現象，需要更換。　　美胸標準半球形水滴狀　　記者從中國醫學科學院整形外科醫院、北京中日友好醫院整形外科、中關村醫院美容整形中心了解，隆胸術以每年20%-30%的速度增加，整形專家表示，很多隆胸的女性希望能擁有明星般傲人的胸部，但卻不知胸部也有美學標準，而隆胸的條件也是因人而異，并非越大越好。　　宋春瓊博士介紹，乳房美學標準指的是乳房呈半球形，豐滿而挺立。乳房美學標準在隆胸過程中不是唯一標準。還要考慮到胸廓、乳腺本身大小、個人意見等。中國古代和現代對胸部美的標準也不同，古代要求胸部形態是圓形的、飽滿的，現代則講究自然，形態像水滴狀，即上面平、下面比較大。宋春瓊博士說，西方女性的胸部以大著稱，這和她們身材高大、性格開放有關，而我國對胸部美講究的是精細。　　林志玲的胸型看上去最美　　很多隆胸的女性希望能擁有明星那樣的胸部，中國醫學科學院整形外科醫院陳煥然博士表示，無論什麼樣的胸部都要根據本人的身高、三圍比例而定，而不能盲目效仿明星。他從胸部形狀方面點評了四位明星。通過著裝看，林志玲的胸部屬于中等偏大，但對于她的好身材，其胸部恰到好處，從美學標準來看其胸型最好；而已經做了媽媽的鐘麗緹雖然胸部偏大，但沒有下垂的痕跡，也屬標準范圍之內；香港演員舒淇的胸部不大不小，但很結實，非常符合美學標準當中的不夸張的美；而葉玉卿的胸部從美學角度來說就顯得超大了。　　1.木瓜　　木瓜具有美白、豐胸等美容功效。用鮮木瓜燉湯或者是加蜂蜜的蒸木瓜，可是豐胸的上品！木瓜里內含木瓜酵素，這些木瓜酵素不僅可分解蛋白質、糖類，更可分解脂肪通過分解脂肪可以去除贅肉。　　2.火龍果　　火龍果的營養十分豐富，是一種低熱量高纖維的水果，因此深得減肥中人的喜愛，另外，火龍果對防治便秘也很有效果。　　3.香蕉　　香蕉潤腸通便的功效是大家耳熟能詳的了，堅持每天吃一兩根香蕉，有助于排出體內毒素，收縮腰腹，煥發由內而外的健康美麗。而一根香蕉(凈重約100克左右)的卡路里，只有87卡而已，與一餐的白飯量(150克220卡)比起來，大約只有一半以下的低卡路里。既排毒又瘦身。　　4.蘋果　　蘋果是我們再熟悉不過的水果了，它有豐富的果膠，可以幫助腸胃蠕動和排除體內毒素，最棒的是還可以降低熱量吸收，再加上蘋果的鉀質很多，可以防止腿部水腫。另外，如果保有每天吃蘋果的飲食習慣的話，可以使肌膚紅潤有光澤。　　5.奇異果　　奇異果甜美多汁，又含有豐富維生素C的特色，果膠、果酸等成為最受歡迎的美容和塑身水果。帶點酸甜好滋味的奇異果，能防止便秘、幫助消化和美化肌膚。　　6.西柚　　是西柚的熱量十分低，根據美國一項研究表面，如果正常三餐都能吃上半個西柚，保健效果會非常好。當然如果覺得一下子吃半個西柚實在不行的話，那喝西柚汁的效果也是相當令人滿意的。　　7.番茄　　番茄含豐富的果膠等食物纖維，讓人有飽足感。有助消除便秘及促進新陳代謝，對減肥相當有幫助。還能補充人體缺乏的維他命和礦物質。　　8.櫻桃　　櫻桃含鐵量豐富，因此具有促進血紅蛋白再生的功能，可以防治缺鐵性貧血，另外，櫻桃還能使皮膚紅潤嫩白，消除黑斑。但十分要注意的是櫻桃不能多吃，這是因為櫻桃含鐵量比較多，再加上含有一定量的氰甙，所以如果食用過多就會引起鐵中毒或氫氧化物中毒。　　9.草莓　　草莓富含維生素C，經常食用草莓能使皮膚細膩有彈性，此外，草莓所含有的活性物質具有較高的防癌抗癌作用。　　　10.枇杷　　枇杷富含蛋白質、果酸、維生素、胡蘿卜素等。枇杷具有明視的作用，使你的眼睛熠熠生輝，此外，枇杷可以保持肌膚健康。用棉簽沾取枇杷汁涂在臉部斑點處，可以淡化斑點。

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